Nyt myös Pilates vakiotuntina joka viikko!
Nyt myös Pilates vakiotuntina joka viikko! ✨PILATES✨ On kehonhuollon kuningatar! Tällä tunnilla tulet tietoisemmaksi omasta kehosta ja sen asennoista. Kehosi ja mielesi toimii yhdessä, jolloin kokemus on mitä parhainta mindfulnessia. ✨PILATES✨ Pilatesharjoittelua ohjaavat pilateksen kuusi pääperiaatetta (hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus), jotka tähtäävät siihen, että pilatesta harjoittavan henkilön keho oppisi työskentelemään