Huhtikuussa alkaa uusi ja suosittu Kiinteytys 1 pienryhmävalmennus! Aloita nyt!

Kiinteytys I ryhmävalmennus alkaa 16.4.2018! Tule mukaan!

 

Super suosittu Kiinteytys 1 ryhmävalmennus alkaa 16.4.!

 

Tee päätös nyt energisemmästä elämästä! Valmennuskeskus Huipun perustaja Nia-Maria Gröhn on huippuvalmentaja ja asiantuntija, joka on auttanut jo satoja ihmisiä saamaan energisemmän elämän.

 

Lupaan auttaa sinua saavuttamaan:

• Kiinteytymistä
• Energisen olon
• Ryhdikkään olemuksen ja hyvinvoivan kehon
• Säännöllisen liikuntarytmin
• Kannustavan ryhmän ja valmentajan tuen

 

Takuu: Saat rahasi takaisin, jos tämä ei toteudu!*

 

Kenelle?

• Oletko treenannut kuntosalilla jo kauan, mutta et ole saavuttanut haluttuja tuloksia?
• Tiedän minkälaista treeniä naisen keho vaatii, jotta keho muokkaantuu parhaalla mahdollisella tavalla -> kapea vyötärö, pyöreä pylly ja leveät hartiat muodostavat
• Sparraan sinut saavuttamaan harjoittelussasi sen tehon, jossa kehittyminen tapahtuu.
• Opetan sinua syömään tarvittavan määrän laadukasta ruokaa, niin että kehosi polttaa kuitenkin rasvaa.
• Sinulla ei ole pudottettavaa painoa enempää kuin 10kg.
• Oletko kiireinen?
• Opit löytämään sinulle sopivat treeniajat ja –paikat.
• Opit laittamaan oman terveytesi etusijalle itsekkäällä tavalla, jota meidän naisten täytyy harjoitella.
• Unohdat kiireen yhteisissä innostavissa harjoituksissa.
• Tarvitsetko potkun persuksille?
• Olen mestari motivoimaan ja kannustamaan sinua.
• Olen tunnettu siitä, että sanon asiat totuudenmukaisesti, enkä hyväksy tekosyitä.
• Tarvitsetko selkeitä ohjeita ja sääntöjä elämääsi?
• Haluatko pudottaa muutaman kilon pysyvästi?
• Tulet syömään ohjeiden mukaan lempeällä tavalla
• Tulet oppimaan mitä vaatii vartalon kiinteyttäminen ja miten voit jatkaa sitä ilman että elät kitudietillä
• Opetan arjen järkevistä valinnoista.

Tämä valmennus sopii sekä miehille että naisille!

 

Sisältö:

• Tulet saamaan kuvallisen syketribe- ohjelmalla tehdyn treeniohjelman, jota muokataan valmennuksen aikana.
• 2x Inbody kehonkoostomusmittauksen
• Opit ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnista.
• Kerron sinulle ravinnosta ja palautumisen merkityksestä
• Opit huoltamaan kehoasi ja lisäämään harjoitteluusi kehonhuolto-ohjelman.
• Kannustava Facebook-ryhmä käytössä, josta saat nopeasti kysymyksiisi vastauksia.
• Pienryhmän tuomat ilot, saat uusia treenikavereita ja innostusta muista ryhmäläisistä.

 

Mitä sinun kuuluu tehdä?

• Käytät aikaa 1 x viikossa yhteisiin treeneihin
• Saat harjoitteluohjelman, jota voit noudattaa omaan arkeesi sopivalla tavalla. Mikäli joskus et pääse yhteisiin treeneihin, on sinulla kuitenkin omaohjelma olemassa ja harjoittelusi jatkuu.
• Tulet käymään salilla 3-4 kertaa / viikko. Kuntosalikortti ei sisälly hintaan.

 

 

Missä ja milloin harjoitellaan?

Tapaamiset ja treenit ovat 16.4.-25.6.2018 välisenä aikana (12 kertaa) Lohjalla maanantaisin klo 20.00-21.00 Tapaamme aina Valmennuskeskus Huipun tiloissa.

 

Mitä maksaa?

Hinta vain 147 euroa / hlö / kk (sis. Alv) yht. 441€. Voit maksaa kolmessa erässä sekä erilaisilla liikuntaseteleillä. Tule mukaan, mutta ole nopea! ILMOITTAUDU osoitteessa www.vkhuippu.fi tai nia-maria.grohn@vkhuippu.fi.

Ilmoita nimesi, osoitteesi, sähköposti ja puhelinnumerosi ja valmennusryhmä mihin ilmoittaudut.

 

 

Lämpimästi tervetuloa, toivottaa valmentajasi:

Nia-Maria Gröhn

 

*takuu on totta: jos valmennus ei tunnukaan hyvälle 2 viikon aikana valmennuksen alettua, niin saat rahasi takaisin.

 

Tammikuun valmennuksesta palautetteita:

”Olen ollut kaikin puolin tyytyväinen kiinteytysryhmä
valmennukseen. Vaikka ollaan ryhmä niin on tosi kiva huomata heti alusta lähtien, että ruokavaliot mietittiin henkilökohtaisesti ja vinkkejä on tullut kivasti lisää jos jonkun on kokenut ongelmaksi. Myös facebook ryhmään tulevat päivitykset innostaa ja motivoi, joten niitä voisi lukea vaikka joka päivä 😃 Viikot on mennyt vauhdilla tähän asti ja innolla jatkan eteenpäin!” – Noora