Joosua ”Jope” Visurin Kehonpaino workshop 13.1.2018!
Personal trainer Joosua ”Jope” Visurin kehonpainoharjoittelun workshopissa käydään läpi koko vartalon tärkeimmät ja tehokkaimmat harjoitteet oman kehon kuormalla. Kokonaisuus sopii kaiken ikäisille ja tasoisille, sillä jokaisesta liikkeestä käydään variaatiot helpoimmasta vaikeimpaan – joista osallistujat voi valita juuri itselleen sopivan variaation. Lisäksi Jope ohjaa myös henkilökohtaisesti jokaista osallistujaa ja vastaa kysymyksiin seminaarin aikana.
Workshopista saat kaikki tarvittavat työkalut tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun kehonpainolla. Opit, kuinka saat harjoituksista enemmän irti ja kuinka monipuolistat harjoitteluasi täysin uudelle tasolle!
Läpikäytävät liikkeet:
– Ylävartalon työntävät liikkeet: Punnerruksen ja dippipunnerruksen suoritustekniikka ja erilaiset variaatiot
– Alavartaloliikkeet: Reiden etu- ja takaosaa sekä pakaraa kuormittavat liikkeet ja niiden erilaiset variaatiot
– Keskivartaloliikkeet: Staattiset pidot sekä dynaamiset liikkeet ja erilaiset variaatiot
– Ylävartalon vetävät liikkeet: Vaakasoutu ja leuanveto sekä niiden variaatiot
Workshop Lohjalla Huipun tiloissa
13.1.2018 Klo 12-14.30
Hinta 35€ Huipun asiakkaat, muut 45€
Ilmoittaudu mukaan osoitteessa vkhuippu@vkhuippu.fi
