• UUTUUS! Spine Functional pienryhmävalmennus!

    UUTUUS! Spine Functional pienryhmävalmennus!

    💥 UUTUUS! Spine Functional pienryhmävalmennus 4.9. alkaen klo 19:30!

    Spine Functional on tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin, eli niska-hartiaseudun, alaselkäongelmien sekä lantion alueen ongelmiin kehitetty valmennus.

    HYÖDYT
    ✅ Vähentää niskahartiaseudun ja hartiarenkaan kiputiloja
    ✅ Helpottaa olkapääongelmia
    ✅ Vähentää alaselän ja lantion kiputiloja
    ✅ Auttaa alaraajaongelmiin
    ✅ Parantaa kehon ryhtiä
    ✅ Lisää liikkuvuutta ja notkeutta sekä lihaksissa, lihaskalvoissa että nivelissä
    ✅ Vahvistaa lihaksia
    ✅ Edistää kehon optimaalista toimintaa

    KENELLE
    ➡️ Niska-hartiaseudun ja yläraajojen ongelmista kärsiville
    ➡️ Selkävaivaisille
    ➡️ Lantion ja alaraajojen ongelmista kärsiville
    ➡️ Kipuasiakkaille
    ➡️ Vähän liikkuville
    ➡️ Raskaana oleville naisille

    MITEN SPINE- pienryhmävalmennus ETENEE?

    Spine harjoittelu toteutetaan koulutetun Spine-ohjaajan Riikka Virtasen avustuksella. Alkukartoituksessa analysoidaan lihastasapainoa sekä liikkumista. Harjoittelu sisältää monipuolisia harjoitteita kehon hallinnan, lihasten toiminnan ja nivelten liikkuvuuden sekä niiden yhteistoiminnan kehittämiseksi. Harjoittelu kehittää tukirankaa ja niveliä tukevia sekä liikuttavia lihaksia.

    Harjoitusohjelma etenee nousujohteisesti matalatehoisesta harjoittelusta aina voimaharjoitteluun.Harjoittelun yksilöllisyys sekä viimeisin tutkimustieto kehon toiminnasta ja harjoittelusta auttaa kehoasi optimaaliseen käyttöön nopeasti, helposti ja turvallisesti ja näin myös tulokset näkyvät jo muutamassa viikossa.

    Ryhmään otetaan vain 8 osallistujaa, joten ole nopea ja varaa oma paikkasi nyt! 
    ➡️vkhuippu@vkhuippu.fi 
    Lisätiedot valmentajalta
    ➡️riikka.virtanen@vkhuippu.fi

Leave a reply