Treenaa PT:n kanssa
Olet löytänyt Lohjan parhaat ja kokeneimmat Personal Trainerit, jotka voivat auttaa sinua voimaan paremmin, näyttämään paremmalta ja suoriutumaan työstä ja arjesta paremmin. Otamme sinun aikasi hallintaan, jolloin kaaos sisälläsi helpottuu ja huomaat välittömät vaikutukset arjessasi. Se mitä sinun täytyy tehdä on vain noudattaa meidän ohjeita.
Personal Trainerimme, valmentajamme auttaa harjoittelussasi riippumatta siitä, mitä tavoitteesi ovat tai mikä on lähtötasosi. Me suunnittelemme yhdessä sinun kanssa ohjelman, jota sinä pystyt noudattamaan. Olemme joustavia treeniaikojen varaamisessa, joten työmatkat ja kokoukset eivät ole esteenä treeneille. Pystymme sopimaan treenit aina sinun kalenteriin sopiviksi.
Meiltä löytyy iän tuomaa kokemusta kymmenien vuosien ajalta. Sekä vankka pitkäaikainen pohjakoulutus (vähintään 3vuotta.) ja sen päälle lukuisia lyhyempiä koulutuksia.
Sinä saat AINA juuri sinulle suunnitellut ohjeet ja neuvot. Jokainen meistä on yksilö, joten kaikille ei sovi samat ohjeistukset. Valmentajamme ovat alansa huippu ammattilaisia ja se näkyy työmme jäljessä eli Sinussa. Me olemme valmiita auttamaan sinua pääsemään määränpäähäsi oli se sitten maratonille valmistautuminen tai elämäntapamuutos.
Voimavalmennus aloittelijoille TULOSSA SYKSYLLÄ 2024!
Kenelle:
-0-2vuotta harjoittelutaustaa
– kerran viikossa yhteinen harjoitus
Miksi valita tämä valmennus:
– Monipuolinen liikemalli pankki, jossa perusliikkeitä valmistellaan turvallisesti isompiin painoihin
– Selkeät progressio mallit, jotka kehittävät kokokehoa vahvemmaksi
– Voimaharjoittelun perusteiden ymmärtäminen
– Yksilöidyt ja tavoitteelliset ravinto-ohjeet
– Alku ja lopputestaus (voimatestit, kehonkoostumus)
– Kolme kertaa viikossa harjoittelua kuntosalilla (sisältää yhteisen treenin)
– kesto 6 viikkoa
Hinta vain 250€
Valmentajana Lohjan kokenein Personal trainer Sami Martikainen.
100% tyytyväisyystakuu voimatuloksiin
Kiinteytysryhmä TULOSSA SYKSYLLÄ 2024!
Kenelle?
– 0-2 vuotta harjoittelutaustaa
– Kerran viikossa yhteinen harjoitus maanantaisin klo 19-20
Miksi valita tämä valmennus?
– Treenien tekeminen yhdessä luo lisää motivaatiota
– Yhteisissä harjoituksissa teemme aina treenin, jossa painotetaan alavartalon voimaa.
– Omatoimisissa treeneissä tehdään ylävartaloa sekä keskivartaloa.
– Tässä valmennuksessa ei tehdä alku eikä lopputestejä
– 3 kertaa viikossa harjoittelua kuntosalilla (sisältää yhteisen treenin)
– kesto 12 viikkoa ja 13 tapaamista
Hinta vain 159€ / kk
Valmentajana motivoinnin mestari Nia-Maria Gröhn
Nia-Maria Gröhn
Asiantuntijuus: Kehonhuolto, kehonpainoharjoittelu ja kuntouttava harjoittelu. Ratsastajien fysiikka- ja istuntavalmennus. Kysy tarjousta Ratsastaja Treenaa päivään tai leiriin teidän omalle tallille!
Sami Martikainen
Asiantuntijuus: voimavalmennus, crosstraining, kehonpainoharjoittelu, kestävyysurheilu
