AINOANA SUOMESSA 

Ratsastajille suunnattu live valmennus verkossa!

MITÄ VALMENNUKSEEN KUULUU?

Saat kolmesti viikossa treeniohjelman, jota noudattamalla kehityt ratsastajana. Tulet huomaamaan eron istunnassa, jaksamisessa ja itseluottamuksen kehittymisessä.

Saat valmentajan tuen valmennuksen ajalle.

LISÄTIEDOT

nia-maria.grohn@vkhuippu.fi

Ratsastajan Core Challenge

UUSITTU RATSASTAJAN CORE CHALLENGE

Tämä on suosittu Ratsastajan Core Challenge 21 päivää kestävä haaste!

MITÄ VALMENNUKSEEN KUULUU?

Saat päivittäin vaihtuvat harjoitukset, yhteensä 36 erilaista aktivoivaa ja kehittävää vatsalihasliikettä.

Sen lisäksi yhteensä 18 erilaista kehonhuoltoliikettä, jotka huoltavat koko kehoa ja erityisesti niska-hartia seutua ja lonkankoukistajia avaavia liikkeitä.

Saat aerobisen kunnon kehittämiseen harjoituskalenterin neljälle viikolle.

Saat ruokaohjelman,  joka perustuu virallisiin ravintosuosituksiin.

LISÄTIEDOT

nia-maria.grohn@vkhuippu.fi

Core Challenge alkaa joka kuukauden ensimmäisenä maanantaina!

Ratsastajan Ryhti haaste

RATSASTAJAN RYHTI HAASTE

Tämä on ratsastajan RYHTI haaste 21 päivää kestävä verkkovalmennus!

MITÄ VALMENNUKSEEN KUULUU?

Saat päivittäin vaihtuvat harjoitukset, yhteensä 36 erilaista aktivoivaa ja kehittävää ryhtiin vaikuttavaa liikettä.

Sen lisäksi yhteensä 18 erilaista kehonhuoltoliikettä, jotka huoltavat koko kehoa ja erityisesti niska-hartia seutua ja lonkankoukistajia avaavia liikkeitä.

Lisäksi valmentajan tuen valmennuksen ajalle.

LISÄTIEDOT

nia-maria.grohn@vkhuippu.fi

Suosittelen Core haasteen tehtäväksi ensin.

Voit lähteä mukaan haasteeseen milloin vain. Saat käyttöösi heti kaikki harjoitukset, jotka pystyt tekemään omassa tahdissasi. Ryhmä toimii Facebookissa.

Ratsastajan Lantio haaste

UUTUUS! 

Nostaako heppa sulla aina väärän laukan? Toistuuko se aina vaan toiselle puolelle kierrosta? Oletko ajatellut, mistä se voisi johtua?

RATSASTAJAN LANTIO HAASTE

Tämä on ratsastajan LANTIO haaste 21 päivää kestävä verkkovalmennus!

Lantio ja sen asento satulassa vaikuttaa hevoseen allamme välittömästi, ja jos lantio on hiukankaan pudonnut toiselle puolen, on se merkki jo hevoselle.

Tässä valmennuksessa keskitytään syvien pakaralihasten löytymiseen sekä lantion alueen vakauttamiseen. Kehonhuolto kuuluu myös kurssin antiin, koska joustava ja rento lantio on avainasemassa hyvälle istunnalle!

Haaste kestää 21 päivää ja tulet huomamaan eron omassa istunnassa kolmen viikon tehokkaiden treenien ansioista. Tulet myös löytämään oman kehon heikkoudet, joita sinun on helppo lähteä vahvistamaan jatkossa.

Hinta vain 48€

Maksuvälineinä käy myös kaikki liikuntasetelit.

Ilmoittaudu nyt mukaan!

Haaste pyörii NON STOPPINA ja voit aloittaa haasteen ihan milloin sinulle sopii. Kurssimateriaali jää sinulle käytettäväksi pidemmäksi ajaksi, jotta ehdit varmasti tehdä kaikki harjoitukset.

MITÄ VALMENNUKSEEN KUULUU?

Saat päivittäin vaihtuvat harjoitukset, yhteensä 36 erilaista aktivoivaa ja kehittävää lantion asentoon vaikuttavaa liikettä.

Sen lisäksi yhteensä 18 erilaista kehonhuoltoliikettä, jotka huoltavat koko kehoa ja erityisesti lonkanaluetta avaavia liikkeitä.

Lisäksi valmentajan tuen valmennuksen ajalle.

LISÄTIEDOT

nia-maria.grohn@vkhuippu.fi

Suosittelen Core haasteen tehtäväksi ensin.

Voit lähteä mukaan haasteeseen milloin vain. Saat käyttöösi heti kaikki harjoitukset, jotka pystyt tekemään omassa tahdissasi. Ryhmä toimii Facebookissa.

  • Kokeile

    7 päivää kympillä!

    VARAAN OMAN TUTUSTUMISEN!

  • Aloita harjoittelu meillä!

    12kk kanta-asiakkaille

    Kun ostat 12kk kuntosalikortin laskutussopimuksella

    • Kuntosalikortti 39,90€/kk, 59€ OmaTraineri-kortti tai Premium-kortti 89€/kk
    • Veloitukseton 60min laite-esittely tai tekniikkatunti Personal Trainerin kanssa
    • Puhelin aplikaatiolla tehdyn kuntosaliohjelman
    • Lapsiparkin käyttö
    • InBody-kehonkoostumusmittaus kuukausittain veloituksetta

    Hanki korttisi ajoissa!

    ALOITA HARJOITTELU NYT!
  • Lapsiparkki

    Huippula

    Huipun lapsiparkkiin voit tuoda lapsesi leikkimään oman liikuntahetkesi ajaksi. Lapsiparkista löytyy lapsille elokuvia, piirtämistä, lukemista ja pelejä. Lapsi voi olla lapsiparkissa enintään 1,5h/vrk.


    Ennen kuin tuot lapsen lapsiparkkiin ensimmäistä kertaa, tulee sinun solmia erillinen lapsiparkkisopimus Huipun vastaanotossa.
    KYSY LISÄÄ