ALOITA HARJOITTELU NYT!

SINULLE, joka haet kuntosaliharjoittelusta


todellisia tuloksia hyvinvointisi ja elämänlaatusi parantamiseen.

ASKEL HUIPULLE


alkaa meiltä!

TOIMINNALLINEN


valmennuskeskus

KOE UUDISTUNUT VALMENNUSKESKUS HUIPPU!

Uusi Huippu tarjoaa teille tilaa 1000m²!

OLEMME LOHJAN MONIPUOLISIN VALMENNUS- JA KUNTOKESKUS!

HUHTIKUUSSA ALKAA KOLME PIENVALMENNUSRYHMÄÄ!

Haluatko aloittaa ennen kesää ohjatusti kuntosalilla ja haluat saada myös tuloksia? Uudet ryhmät aloittavat huhtikuussa. Varaa paikkasi pian!
-Kursseilla tulet harjoittelemaan kuntosalilla
-Innostavat harjoitukset valmentajan kanssa
-Saat mm. kuvalliset kuntosaliohjelmat-, ravinto ja mentaalivalmennusta
-Sekä paljon muuta

Aloita säännöllinen liikunta nyt meidän kanssa!

Lue lisää blogistamme!

Ilmoittaudu Starttikurssille!

Vuoden kolmas Starttikurssi pidetään 13.-14.4. Kurssille otetaan jo ilmoittautumisia vastaan ja paikat vähenevät hurjaa vauhtia. Huhtikuun Starttikurssin hinta on 147€ ja se sisältää kuukauden treenit.

Vuoden 2018 alusta, voit aloittaa tunneillamme myös ilman Starttikurssia, mutta suosittelemme tätä kurssia kaikille.

Valmentajamme odottavat juuri sinua!

Ole nopea ja ilmoittaudu heti sähköpostitse vkhuippu@vkhuippu.fi!

Tervetuloa treenaamaan itsesi Huippu hyvään kuntoon turvallisesti ja tuloksellisesti!

Jätä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä!

MONIPUOLISET TILAT ITSENÄISEEN HARJOITTELUUN

null

600 m² ILMASTOITU KUNTOSALI

Monipuoliset harjoittelumahdollisuudet kaikentasoisille harjoittelijoille.

null

TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN SALI

Toiminnallisella harjoittelulla tuet kehon luonnollista toimintakykyä.

null

STREET WORKOUT ULKOHARJOITTELUALUE

Piha-alueellamme on Street Workout alue, joka on ilmainen kaikille liikkujille.

TEHOKASTA TREENIÄ VALMENTAJAN KANSSA

null

TEHOKKAAT RYHMÄVALMENNUKSET

Haluatko saada tuloksesi nousuun ja uutta virtaa harjoitteluun?

null

PERSONAL TRAINING & ELÄMÄNTAPAVALMENNUS

Me olemme valmiita auttamaan sinua pääsemään määränpäähäsi.

null

YRITYSVALMENNUS

Hyvinvoivat työntekijät ovat yrityksesi kilpailuetu.

Facebookista poimittua

💥Haluatko lisää voimaa/lihasmassaa? 💥

Personal Trainerimme Andy Henricson kouluttautuu jatkuvasti alalla ja häneltä löytyy viimeisemmät tiedot kuinka Sinä kehityt parhaiten harjoittelussasi. Poimi tästä itsellesi muutamat vinkit ja jos haluat saada tuloksia tehokkaasti, voit hankkia itsellesi ohjelman, jolla kehittyminen on taattua. Laita vain viesti Andylle ja sovitte tapaamisen. 💪

💣 Muista sarjapainojen tai kokonaiskuormituksen kasvatus harjoittelussa.
💣 Kokonaiskuormituksen täytyy olla viikkotasolla tarpeeksi suurta. Tämä tarkoittaa, että kehitettävää lihasryhmää täytyy harjoitella vähintään 2 kertaa viikossa ja työsarjoja on oltava 8-30 (harjoittelutaustasta riippuen).
💣 Oikeat sarjapalautukset.
💣 Liikkeiden järjestys ohjelmassa.
💣 Liikenopeus/tempo nostojen eri vaiheissa.

Optimaalisen kehityksen perusedellytys on laadukas treeniohjelma ja järkevä viikkorytmitys. Nämä yhdessä mahdollistavat nopeankin kehittymisen.

Andy Henricson
andy.henricson@vkhuippu.fi

www.vkhuippu.fi

#kuntosalilohja #vkhuippu #personaltraining
... Näytä lisääPiilota

Julkaistu: 11.04.2018

💥Haluatko lisää voimaa/lihasmassaa? 💥Personal Trainerimme Andy Henricson kouluttautuu jatkuvasti alalla ja häneltä löytyy viimeisemmät tiedot kuinka Sinä kehityt parhaiten harjoittelussasi. Poimi tästä itsellesi muutamat vinkit ja jos haluat saada tuloksia tehokkaasti, voit hankkia itsellesi ohjelman, jolla kehittyminen on taattua. Laita vain viesti Andylle ja sovitte tapaamisen. 💪💣 Muista sarjapainojen tai kokonaiskuormituksen kasvatus harjoittelussa.
💣 Kokonaiskuormituksen täytyy olla viikkotasolla tarpeeksi suurta. Tämä tarkoittaa, että kehitettävää lihasryhmää täytyy harjoitella vähintään 2 kertaa viikossa ja työsarjoja on oltava 8-30 (harjoittelutaustasta riippuen).
💣 Oikeat sarjapalautukset.
💣 Liikkeiden järjestys ohjelmassa.
💣 Liikenopeus/tempo nostojen eri vaiheissa.Optimaalisen kehityksen perusedellytys on laadukas treeniohjelma ja järkevä viikkorytmitys. Nämä yhdessä mahdollistavat nopeankin kehittymisen.Andy Henricson
andy.henricson@vkhuippu.fiwww.vkhuippu.fi#kuntosalilohja #vkhuippu #personaltraining

Varaa aikasin nyt maksuttomaan Fustra liikeanalyysiin!

Liikeanalyysistä saat analyysin lisäksi neuvoja harjoitteluun, pääset eroon kivuista ja saat hyvän ryhdin.

Hyvällä ryhdillä ja liikkuvuudella on merkittävä vaikutus hyvinvointiin. Niska- ja hartiakivut johtuvat tyypillisesti siitä, että kehon selkäpuolen lihakset ovat etupuolta heikompia ja keho joutuu heikompien lihasten johdosta virheelliseen asentoon.

Fustran tavoitteena on korjata näitä lihasepätasapainoista johtuvia virheasentoja ja vahvistaa heikkoja lihaksia, sekä avata kireyksiä.

Varaa aika Fustra-liikeanalyysiin, niin saat tietää miten sinun tulisi kohentaa ryhtiä ja kehittää liikkuvuutta!

Riikka Virtanen, Fustra Personal Trainer
riikka.virtanen@vkhuippu.fi

www.vkhuippu.fi

#kuntosalilohja #fustra #personaltraining #vkhuippu
... Näytä lisääPiilota

Julkaistu: 10.04.2018

Varaa aikasin nyt maksuttomaan Fustra liikeanalyysiin!Liikeanalyysistä saat analyysin lisäksi neuvoja harjoitteluun, pääset eroon kivuista ja saat hyvän ryhdin.Hyvällä ryhdillä ja liikkuvuudella on merkittävä vaikutus hyvinvointiin. Niska- ja hartiakivut johtuvat tyypillisesti siitä, että kehon selkäpuolen lihakset ovat etupuolta heikompia ja keho joutuu heikompien lihasten johdosta virheelliseen asentoon.Fustran tavoitteena on korjata näitä lihasepätasapainoista johtuvia virheasentoja ja vahvistaa heikkoja lihaksia, sekä avata kireyksiä.Varaa aika Fustra-liikeanalyysiin, niin saat tietää miten sinun tulisi kohentaa ryhtiä ja kehittää liikkuvuutta!Riikka Virtanen, Fustra Personal Trainer
riikka.virtanen@vkhuippu.fiwww.vkhuippu.fi#kuntosalilohja #fustra #personaltraining #vkhuippu

✨✨✨Nyt on kuulkaa jengi semmosta Huippusettiä luvassa kun tuo meidän uusi Traineri Riikka Virtanen astuu taloon! Hän tuo mukanaan meille Fustra mahdollisuuden! WAU!! 🤩

Nyt jos et tiedä, että mitä ihmettä se Fustra oikeen on, niin varaa Riikalta näytetunti, niin saat tietää miten tämä tutkittu ja toimiva menetelmä voi auttaa sinua arjessa ja treeni tulosten parantamisessa.

Laitahan Riikalle suoraan viestiä osoitteeseen riikka.virtanen@vkhuippu.fi ja aloita matkasi kohti ryhdikästä oloa!

www.vkhuippu.fi

#vkhuippu #kuntosalilohja #fustrafinland #tietuloksiin #terveyttäjasuorituskykyä
... Näytä lisääPiilota

Julkaistu: 26.03.2018

✨✨✨Nyt on kuulkaa jengi semmosta Huippusettiä luvassa kun tuo meidän uusi Traineri Riikka Virtanen astuu taloon! Hän tuo mukanaan meille Fustra mahdollisuuden! WAU!! 🤩Nyt jos et tiedä, että mitä ihmettä se Fustra oikeen on, niin varaa Riikalta näytetunti, niin saat tietää miten tämä tutkittu ja toimiva menetelmä voi auttaa sinua arjessa ja treeni tulosten parantamisessa.Laitahan Riikalle suoraan viestiä osoitteeseen riikka.virtanen@vkhuippu.fi ja aloita matkasi kohti ryhdikästä oloa!www.vkhuippu.fi#vkhuippu #kuntosalilohja #fustrafinland #tietuloksiin #terveyttäjasuorituskykyäImage attachmentImage attachment

 

Comment on Facebook

Fustra tekee ihmeitä👍