ALOITA HARJOITTELU NYT!

SINULLE, joka haet kuntosaliharjoittelusta


todellisia tuloksia hyvinvointisi ja elämänlaatusi parantamiseen.

ASKEL HUIPULLE


alkaa meiltä!

TOIMINNALLINEN


valmennuskeskus

KOE UUDISTUNUT VALMENNUSKESKUS HUIPPU!

Uusi Huippu tarjoaa teille tilaa 1000m²!

OLEMME LOHJAN MONIPUOLISIN VALMENNUS- JA KUNTOKESKUS!

HUHTIKUUSSA ALKAA KOLME PIENVALMENNUSRYHMÄÄ!

Haluatko aloittaa ennen kesää ohjatusti kuntosalilla ja haluat saada myös tuloksia? Uudet ryhmät aloittavat huhtikuussa. Varaa paikkasi pian!
-Kursseilla tulet harjoittelemaan kuntosalilla
-Innostavat harjoitukset valmentajan kanssa
– Saat mm. kuntosaliohjelmat-, ravinto ja mentaalivalmennusta
-Sekä paljon muuta

Aloita säännöllinen liikunta nyt meidän kanssa!

Lue lisää blogistamme!

Ilmoittaudu Starttikurssille!

Vuoden toinen ja kolmas Starttikurssi pidetään 2.-3.3. ja 13.-14.4. Kurssille otetaan jo ilmoittautumisia vastaan ja paikat vähenevät hurjaa vauhtia. Helmikuun Starttikurssin hinta on vielä tarjouksessa 89€ ja se sisältää kuukauden treenit.

Vuoden 2018 alusta, voit aloittaa tunneillamme myös ilman Starttikurssia, mutta suosittelemme tätä kurssia kaikille.

Tee päätös nyt ja ilmoitaudu heti kurssille osoitteessa vkhuippu@vkhuippu.fi tai yhteystietolomakkeen kautta.

Valmentajamme odottavat juuri sinua!

Ole nopea ja ilmoittaudu heti sähköpostitse vkhuippu@vkhuippu.fi!

Pienryhmävalmennukset

Tervetuloa treenaamaan itsesi Huippu hyvään kuntoon turvallisesti ja tuloksellisesti!

Jätä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä!

MONIPUOLISET TILAT ITSENÄISEEN HARJOITTELUUN

null

600 m² ILMASTOITU KUNTOSALI

Monipuoliset harjoittelumahdollisuudet kaikentasoisille harjoittelijoille.

null

TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN SALI

Toiminnallisella harjoittelulla tuet kehon luonnollista toimintakykyä.

null

STREET WORKOUT ULKOHARJOITTELUALUE

Piha-alueellamme on Street Workout alue, joka on ilmainen kaikille liikkujille.

TEHOKASTA TREENIÄ VALMENTAJAN KANSSA

null

TEHOKKAAT RYHMÄVALMENNUKSET

Haluatko saada tuloksesi nousuun ja uutta virtaa harjoitteluun?

null

PERSONAL TRAINING & ELÄMÄNTAPAVALMENNUS

Me olemme valmiita auttamaan sinua pääsemään määränpäähäsi.

null

YRITYSVALMENNUS

Hyvinvoivat työntekijät ovat yrityksesi kilpailuetu.

Facebookista poimittua

Maanantai. Viikon kiireet hyökkää heti päälle ja pitäisi saada salitreenikin tehtyä, koska maanantai. Mitäs jos jättäisitkin treenit loppuviikkoon? Tekisit ensimmäisen treenin vasta keskiviikkona, toisen perjantaina ja kolmannen sunnuntaina? Lepäisit maanantaina ja tiistaina, ja keskittyisit siihen että saat työviikon käyntiin hyvin ja ostettua viikon ruoat valmiiksi, kenties jos kokkailisitkin ne jo valmiiksi, maanantaina?

Kokeile rohkesti, mikä sopii sinulle parhaiten. Ainakin Huipun valmentajalle Ninnille tämä rytmi sopii. Kenties jollekin toisellekin tämä rytmi voisi olla passeli?

Älä siis ota paineita maanantaista, se on yksi viikonpäivä muiden joukossa. 😉

Hyvää treeniviikkoa kaikille!

-Huipun Ninni

#vkhuippu #valmentajatodottaa #kuntosalilohja #maanantai
... Näytä lisääPiilota

Julkaistu: 19.02.2018

Maanantai. Viikon kiireet hyökkää heti päälle ja pitäisi saada salitreenikin tehtyä, koska maanantai. Mitäs jos jättäisitkin treenit loppuviikkoon? Tekisit ensimmäisen treenin vasta keskiviikkona, toisen perjantaina ja kolmannen sunnuntaina? Lepäisit maanantaina ja tiistaina, ja keskittyisit siihen että saat työviikon käyntiin hyvin ja ostettua viikon ruoat valmiiksi, kenties jos kokkailisitkin ne jo valmiiksi, maanantaina?Kokeile rohkesti, mikä sopii sinulle parhaiten. Ainakin Huipun valmentajalle Ninnille tämä rytmi sopii. Kenties jollekin toisellekin tämä rytmi voisi olla passeli?Älä siis ota paineita maanantaista, se on yksi viikonpäivä muiden joukossa. ;)Hyvää treeniviikkoa kaikille!-Huipun Ninni#vkhuippu #valmentajatodottaa #kuntosalilohja #maanantai

Keräsimme Kiinteytys 1 ryhmältä hiukan palautta ja tässä niitä olisi luettavaksi:

"Olen ollut kaikin puolin tyytyväinen kiinteytysryhmä
valmennukseen. Vaikka ollaan ryhmä niin on tosi kiva huomata heti alusta lähtien, että ruokavaliot mietittiin henkilökohtaisesti ja vinkkejä on tullut kivasti lisää jos jonkun on kokenut ongelmaksi. Myös facebook ryhmään tulevat päivitykset innostaa ja motivoi, joten niitä voisi lukea vaikka joka päivä 😃 Viikot on mennyt vauhdilla tähän asti ja innolla jatkan eteenpäin!" - Noora

"Oon niin 110% tyytyväinen että lähdin mukaan tähän valmennukseen! 💪👌🏻Ruokaa syödään paljon ja olo on koko ajan energinen sekä motivoitunut.
Mielitekoja ei ole ollut lainkaan mikä yllätti itsenikin! 😁
Näin neljän viikon jälkeen huomaan jo itsekkin todella ison muutoksen vartalossa sekä olo on tosi kevyt.Saliohjelmatkaan ei ole käyny tylsiksi, päinvastoin kun huomaa että kehittyy koko ajan 💪 Valmentajana Ninni on tosi huippu! Motivoiva, ymmärtäväinen ja hyvällä tavalla orjapiiskuri, treeneissä ei löysäillä 😁💪" - Tiia

"Treenit ovat tuntuneet enimmäkseen raskailta, mutta niitä on ollut kiva tehdä ja ne ovat se helpoin osuus kokonaisuudessa. Vuorotyötä tekevänä ravinto ja lepo vaativat jatkuvaa säätämistä ja ennakointia. No sitä tässä nyt samalla oppii. Ja on mahdollista, että jotain tästä jää päälle "kurssin" jälkeenkin. Lisäksi kiire joskus haittaa. Kehonhuollosta ja aerobisesta se on pois. Toisaalta työssäni kävelen paljon ja vielä portaita. Nyt kun kuormat ovat kasvaneet, niin ei ehdi palautua kunnolla yhdellä lepopäivällä. Motivaatio ei ole hävinnyt minnekään, joten eteenpäin.🏋️‍♂️" -Jari

"Olo on mitä kiintein! Hauis ja hartia pullottaa ja vatsalihas kurkkii nahkojen alta! Ehdotomasti kannatti lähteä mukaan! T. Entinen kuntosalivihaaja" - Heidi

Nyt ryhmällä on takana jo kuusi viikkoa harjoittelua, ja tässä kohtaa alkaa työ. Ns. honeymoon on ohitettu, mutta näillä ryhmillä on niin hyvä ryhmähenki ja motivaatio yllä, että heitä ei pysäytä mikään etteikö vedettäisi hyvällä hengellä loppuun asti! Valmentaja on erittäin ylpeä!!

- Huipun Ninni

ps. Huhtikuussa alkaa uusi Kiinteytys 1 ryhmä, paikkoja on jo varailtu.... 😉
... Näytä lisääPiilota

Julkaistu: 18.02.2018

Keräsimme Kiinteytys 1 ryhmältä hiukan palautta ja tässä niitä olisi luettavaksi:Olen ollut kaikin puolin tyytyväinen kiinteytysryhmä
valmennukseen. Vaikka ollaan ryhmä niin on tosi kiva huomata heti alusta lähtien, että ruokavaliot mietittiin henkilökohtaisesti ja vinkkejä on tullut kivasti lisää jos jonkun on kokenut ongelmaksi. Myös facebook ryhmään tulevat päivitykset innostaa ja motivoi, joten niitä voisi lukea vaikka joka päivä 😃 Viikot on mennyt vauhdilla tähän asti ja innolla jatkan eteenpäin! - NooraOon niin 110% tyytyväinen että lähdin mukaan tähän valmennukseen! 💪👌🏻Ruokaa syödään paljon ja olo on koko ajan energinen sekä motivoitunut.
Mielitekoja ei ole ollut lainkaan mikä yllätti itsenikin! 😁
Näin neljän viikon jälkeen huomaan jo itsekkin todella ison muutoksen vartalossa sekä olo on tosi kevyt.Saliohjelmatkaan ei ole käyny tylsiksi, päinvastoin kun huomaa että kehittyy koko ajan 💪 Valmentajana Ninni on tosi huippu! Motivoiva, ymmärtäväinen ja hyvällä tavalla orjapiiskuri, treeneissä ei löysäillä 😁💪 - TiiaTreenit ovat tuntuneet enimmäkseen raskailta, mutta niitä on ollut kiva tehdä ja ne ovat se helpoin osuus kokonaisuudessa. Vuorotyötä tekevänä ravinto ja lepo vaativat jatkuvaa säätämistä ja ennakointia. No sitä tässä nyt samalla oppii. Ja on mahdollista, että jotain tästä jää päälle kurssin jälkeenkin. Lisäksi kiire joskus haittaa. Kehonhuollosta ja aerobisesta se on pois. Toisaalta työssäni kävelen paljon ja vielä portaita. Nyt kun kuormat ovat kasvaneet, niin ei ehdi palautua kunnolla yhdellä lepopäivällä. Motivaatio ei ole hävinnyt minnekään, joten eteenpäin.🏋️‍♂️ -JariOlo on mitä kiintein! Hauis ja hartia pullottaa ja vatsalihas kurkkii nahkojen alta! Ehdotomasti kannatti lähteä mukaan! T. Entinen kuntosalivihaaja - HeidiNyt ryhmällä on takana jo kuusi viikkoa harjoittelua, ja tässä kohtaa alkaa työ. Ns. honeymoon on ohitettu, mutta näillä ryhmillä on niin hyvä ryhmähenki ja motivaatio yllä, että heitä ei pysäytä mikään etteikö vedettäisi hyvällä hengellä loppuun asti! Valmentaja on erittäin ylpeä!!- Huipun Ninnips. Huhtikuussa alkaa uusi Kiinteytys 1 ryhmä, paikkoja on jo varailtu.... ;)

Lauantai on paras päivä treenata! 💪😊 Tervetuloa mukaan tähän huippujengiin!! 🤩 #valmennuskeskushuippu #vkhuippu #kuntosalilohja #kehonpainotunti ... Näytä lisääPiilota

Julkaistu: 17.02.2018

Lauantai on paras päivä treenata! 💪😊 Tervetuloa mukaan tähän huippujengiin!! 🤩 #valmennuskeskushuippu #vkhuippu #kuntosalilohja #kehonpainotunti